35岁适合什么健身,从35岁开始不必买太多健身书
我只是一个健身爱好者，不能给你很专业的建议,建议你买一本《健康与美丽》，一个月一次，里面有很多健身知识,当然，几乎不可能所有的运动，从35岁开始，都能拿到职业奖项,不需要那么多身体条件的都可以,再一次，35岁的我肯定能练,35岁以上的都有所下降,35岁肯定能练。1、男35岁体重150斤身高175厘米求大神给个徒手健身的计划首先要有一对重量可调的哑铃。不同的重量用于不同的动作。每组都是做8到12个力竭，最适合新手练肌肉，所以每组的数量都是8到12个，重量也调整到做完这个数量然后就会力竭。每组休息不超过1分钟...
更新时间：2025-07-14标签： 35岁适合什么健身健身买太多 全文阅读