健身完后能喝水吗,健身运动后不要立刻洗澡只能慢慢补水
在这个过程中，建议喝一些富含电解质的水,所以建议运动后少量饮水,扩展信息:健身完后也不要马上洗澡因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率被召回,运动后不建议短时间内大量补充喝水而是多次少量补充水分，慢慢补水,健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担,健身坐下休息10分钟再喝水。1、健身完几分钟喝水?为什么不能马上喝健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分还会影响横膈膜的升降，引起胸闷、哮喘...
更新时间：2025-07-19标签： 健身完后能喝水吗健身完后补水喝水洗澡 全文阅读