健身感觉一边没感觉,肌肉酸痛不会在运动后立刻出现
可以多做一些针对胸肌的练习，比如俯卧撑，交叉支撑，拉伸左右胸，拉伸左右背侧，重点做左右俯卧撑,还有，注意自己动作的准确性，而不是一味的增加重量,通常经常运动的人肌肉酸痛在运动后2-3天才会出现，不像不经常运动的人——今天运动后第二天就腰酸背痛，因为经常运动的人肌肉比不运动的人更能承受丙酮酸，但是酸痛感觉持续时间更长,注重健美而不是造假。1、健身后肌肉没感觉通常经常运动的人肌肉酸痛在运动后2-3天才会出现，不像不经常运动的人——今天运动后第二天就腰酸背痛，因为经常运动的人肌肉比不运动的人更能承受丙酮酸，但是...
更新时间：2025-07-20标签： 健身感觉一边没感觉感觉酸痛健身肌肉运动 全文阅读