健身后可以喝立即豆浆吗,晨跑前一小时喝一杯豆浆补充营养
豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品,豆浆它富含植物蛋白、磷脂、维生素B1,drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以,并且大吃一顿，以为这样可以补充营养，满足身体需求,晨跑完可以喝豆浆超市买的。1、在健身后喝豆浆好不好?还有牛肉在健身后吃好还是在健身前吃好?drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以！许多人经常在剧烈运动后感到肌肉浮肿、关节疼痛和精神疲劳。为了尽快缓解疲劳...
更新时间：2025-07-21标签： 健身后可以喝立即豆浆吗豆浆晨跑健身一杯营养 全文阅读