晚饭不吃健身效果好吗,晚上吃什么该怎么吃?
目前我个人晚上吃凉菜或者粥,如果觉得黄瓜不够饱，可以先吃全麦面包，但也要细嚼慢咽,绝对不要在8点以后吃东西,虽然有一定的效果，但是会对身体造成很大的伤害,可以保留一整夜不吃,当你做了之后，再决定是否需要晚上不吃Yes==首先，你必须先吃好早餐,效果会好的,晚饭，不吃，吃黄瓜。1、晚饭不吃真的能让健身效果更好吗?不赞成空腹运动减肥。虽然有一定的效果，但是会对身体造成很大的伤害。想减肥，还是要找对方法。饭后40分钟后，至少要运动40分钟。动作可以简单一些，比如跑步、快走、游泳、广场舞、瑜伽等减肥动作。效果会好...
更新时间：2025-07-18标签： 晚饭不吃健身效果好吗健身晚饭不吃晚上 全文阅读