健身乳清蛋白粉吃多少,关于eat蛋白粉的知多少?
我不知道你的日常饮食，但是蛋白每天饭后吃一勺粉就可以了,你吃的蛋白粉的重量要从那部分饮食中剔除,蛋白粉的作用:补充蛋白质，促进肌肉生长，提高身体免疫力吃多少:要看你是在减肥还是增肌，运动的强度,Eat蛋白粉首先你要知道蛋白粉的作用是什么，怎么吃,当然，这些蛋白素质并不是说吃同样重量的蛋白面粉。1、健身!乳清蛋白粉怎么吃?按体重吃。如果你的目的是增肌，那么你应该每天服用1.5-2g/kg动物蛋白mass。体重85kg的话，要服用127.5-170g蛋白质量。当然，这些蛋白素质并不是说吃同样重量的蛋白面粉。这...
更新时间：2025-07-19标签： 健身乳清蛋白粉吃多少蛋白乳清eat健身 全文阅读