健身手指疼,健身房不注意姿势导致肌肉和韧带疲劳损伤
很多健身人不注意自己的姿势，导致肌肉和韧带疲劳损伤,醒来就不疼了,一般疼痛剧烈的话，手外侧可能会有肿胀，疼痛比较重，所以不能活动腕关节，不然活动的时候疼痛会更厉害,另外，伴有手腕的腱鞘炎也可能引起手腕疼痛,很疼,骨头损坏了就变形了~健身房间里一般都有健身教练。{0}1、健身过度引起手脚软和手臂内部酸疼怎么办?-最多是肌肉活动度下降了。你自己说手肘是肌腱的附着点，没错。如果肌肉气血不畅，就会导致酸痛。骨头损坏了就变形了~健身房间里一般都有健身教练。可以尝试体验免费课或者和教练交朋友提问。总之不要怕，只是肌肉...
更新时间：2025-07-14标签： 健身手指疼健身房韧带健身姿势疲劳 全文阅读