健身时喝什么水好
About健身补水:运动前补水:最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料，每次最少摄入100-200ML，分2-4次,健身喝含有矿物质、平衡体液、富含维生素的饮料,你好,Enter健身Room健身喝水要遵循以下准则:运动饮料是最佳选择；运动补液要多做几次；运动后不能只喝白水。{0}1、去健身房运动喝什么水好Enter健身Room健身喝水要遵循以下准则:运动饮料是最佳选择；运动补液要多做几次；运动后不能只喝白水。因为运动时的补液量往往少于流失的体液量，所以运动后也要补充水分，以平衡体内的体液。补液的量可以根据...
更新时间：2025-07-19标签： 健身时喝什么水好水好健身 全文阅读