健身吃酱牛肉,牛筋怎么吃、怎么瘦?
泡开牛肉放入锅中，加入清水，大火烧开，用力压出血沫，撇去血沫，捞出肉，温水洗净,几天后继续锻炼肌肉,虽然肌肉酸痛，但身体比以前强壮多了，精神也挺精神,健身运动结束后，需要快速补充蛋白质的1,牛筋重2斤,1.饮食运动=最佳减肥\健身,一个小时后，就可以吃点瘦肉了,这样既能去血，又能减少牛肉本身的腥味，还能保持肉里的水分。1、减肥减脂健身塑形的时候买哪个品牌的酱牛肉好我个人觉得没有哪个牌子比我家做的更让人放心。方法也很简单。牛筋重2斤。清洗后。在冰水中浸泡15分钟。这样既能去血，又能减少牛肉本身的腥味，还能...
更新时间：2025-07-19标签： 健身吃酱牛肉牛筋健身牛肉 全文阅读