男人健身饭量,建议你去健身room每周5次最好是在下午
你的身高体重和我差不多,建议你去健身room，每周5次左右，最好的时间是每天下午,健身每次房事时间不能少于1小时30分钟，需要坚持,主食饭量大致可以减少到平日的60-70%,在健身间，有氧运动(即跑步、骑车、游泳等,还需要钻入健身room，根据身体反馈制定最完美的计划。1、男生健身房减肥计划运动减肥为王，辅以饮食控制。它没有副作用，非常有效。建议你去健身room，每周5次左右，最好的时间是每天下午。记得每次上不少于50分钟的动感单车课。在健身间，有氧运动(即跑步、骑车、游泳等。)和无氧运动(即器械练习，因...
更新时间：2025-07-14标签： 男人健身饭量健身room饭量每周男人 全文阅读