健身房绳索下拉器
可以先做仰卧板仰卧起坐，再做龙门绳索下拉，最后做罗马椅,背部训练器材主要有杠铃、坐姿下拉器、引体向上、划船机,然后说一下胸肌，健身房锻炼胸肌的器械有很多，比如变形金刚(大鸟)，蝴蝶机夹胸，T型杠高下拉，坐姿器械划船，绳索夹胸，然后经典动作杠铃卧推，哑铃卧推，建议初学者做四组杠铃卧推。1、健身房有哪些练背的器材健身房有什么练背的器材1。背部训练器材主要有杠铃、坐姿下拉器、引体向上、划船机。背部是每个健身爱好者都想好好锻炼的部位，但由于位置特殊，不像腹部和腿部那么容易看到，所以获得肌肉成功并不难。2.一般来说...
更新时间：2023-05-01标签： 健身房绳索下拉器下拉器健身房绳索 全文阅读