这种错误的动作一定要及早纠正,时间长了会拉伤腰肌,是不可逆的伤害,这种错误动作一定要及早纠正,时间长了会拉伤腰肌,不可逆伤害,不正确的深蹲很容易伤害你的腰部,最多是给你健身建议:一定要循序渐进,无论组数还是强度,否则身体会适得其反,甚至受伤;必须是标准姿势,宁肯做不到标准,否则会导致受伤或诱发后期伤害和身体伤害。1、健身的时候把腰弄伤了,该怎么办?果断看医生。你为什么还在这里问?我甚至看不到我不能触摸的东西。我能给你什么建议?最多是给你健身建议:一定要循序渐进,无论组数还是强度,否则身体会适得其反,甚至受...
更新时间:2025-07-19标签: 健身伤害腰健身会伤腰部教练伤害 全文阅读