健身能否吃碳水化合物,意大利面也含有大量碳水化合物
意大利面也含有大量碳水化合物,人类工作需要能量，而碳水化合物是最基本的,身体能量碳水化合物，脂肪，由蛋白质转化而来,碳水化合物必不可少,碳水化合物，碳水化合物是我们身体容易分解吸收并转化为能量的食物，也是生命力的最大来源,碳水化合物是指含有碳水化合物以上的食物。{0}1、健身后吃什么补充碳水化合物碳水化合物的主要食物来源是蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。)、坚果和蔬菜(如胡萝卜和红薯等。).所以健身之后，可以吃三片面包，喝一杯牛奶，同时可以吃...
更新时间：2025-07-17标签： 健身能否吃碳水化合物碳水化合物健身含有意大利 全文阅读