健身完了之后吃什么好
土豆，如果你在运动中消耗了大量的热量，你的身体需要储存更多的糖原来弥补运动消耗,鸡胸肉不适合油炸，烤着吃，和土豆西兰花等蔬菜一起吃，更有营养,这意味着你需要吃碳水化合物，土豆是更好的选择,如果想减肥，只能吃蛋清，不能吃蛋黄，这样减少了脂肪和胆固醇的摄入,运动后适合吃的食物:1,运动后我最好吃流质食物，吸收最快。1、健身之后吃什么比较好相信我，我是营养专家。运动后我最好吃流质食物，吸收最快！我给你的建议是西红柿鸡蛋汤，这是最有营养的组合！能及时补充蛋白质和维生素水！研究证明，将西红柿和鸡蛋一起烹饪可以产生一...
更新时间：2025-07-17标签： 健身完了之后吃什么好健身 全文阅读