如何健身矫正驼背,走路时抬高脚掌有助矫正驼背
还可以把前脚抬高，比如用脚掌踩在书上(厚度20mm以上)，这样可以逐渐矫正驼背，这也是一种舞蹈形体训练的新方法，有科学依据,如果你过了健身，多做些扩胸拉伸，尽量坚持更久,舞蹈训练可以使身体挺直，克服弯腰等一些不良的身体姿势驼背,总之，只要重心在脚跟位置，就可以矫正驼背,矫正驼背最简单的方法就是背靠墙站，这是时装模特的日常训练,矫正驼背首先，放松肩部和背部，缓解僵硬。1、如何矫正驼背矫正驼背首先，放松肩部和背部，缓解僵硬。双臂平行抬起，掌心向后，手臂向后移动。你可以在床上做同样的事情。仰卧，在驼背的突出部分...
更新时间：2025-07-19标签： 如何健身矫正驼背驼背矫正脚掌有助健身 全文阅读