求健身各部位肌肉,不同部位肌肉可一起练比如仰卧撑和杠铃卧推
为了防止肌肉过度运动和劳损，尽量不要一起练习部位相同的功能，比如俯卧撑和杠铃卧推(两者都锻炼胸大肌和肱三头肌),就这两块肩肌肉,相同的部位功能不同的肌肉可以一起练,上部健身，可以做俯卧撑，举哑铃，锻炼上部肌肉,俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌in肌肉组，也锻炼三角肌、前锯肌、喙突等身体部位部位。1、健身房增肌肉需要练哪几个部位?用鸟、二头肌、三头肌做胸肌运动不知道叫什么。2、健身中说的核心肌肉部位是指哪里?所谓“核心”，就是人体的中间环节，即肩关节以下、髋关节以上的区域，包括骨盆。是由腰部、骨盆和髋关节形成...
更新时间：2025-07-18标签： 求健身各部位肌肉肌肉部位杠铃仰卧健身 全文阅读