健身后喝什么水比较好,运动后喝淡盐水好处多可选择运动饮料
如果不喜欢喝淡盐水，也可以选择一些运动饮料，运动饮料中含有糖分、氨基酸和牛磺酸，对运动员有好处，但最好不要长期饮用,大量运动后，由于水分的消耗，体内渗透压增加,淡盐水,喝少量淡盐水，既能补水，又能增盐,在大量出汗的情况下，运动后应该喝一些淡盐水,如果长时间不怎么运动，身体产生的热量就少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就好了,喝盐水可以降低渗透压，喝水就行了。{0}1、运动后补水喝什么比较好?如果长时间不怎么运动，身体产生的热量就少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就好了。在大量出汗的情况下，运动后应...
更新时间：2025-07-18标签： 健身后喝什么水比较好运动盐水健身饮料 全文阅读