健身后腰累是怎么回事,鱼是酸性的不会让你越吃越累
如果是肌肉拉伤，可能是你运动前热身不够，没有做好运动准备，导致肌肉拉伤，或者你“闪腰”了,鱼是酸性的，越吃越累,首先要确定腰痛的原因，是运动过度还是负荷过重,适当运动累是正常和一般健康的人可以尽快恢复,楼主是健美运动员吧,后来练了一个月，腰有点累，手指劳损,运动后我会觉得累。1、锻炼身体后腰痛是怎么回事?首先要确定腰痛的原因，是运动过度还是负荷过重？如果是过度运动，就要减少运动量；如果负荷太重，就要量力而行。另外，在软组织损伤恢复的过程中，要保持适当的活动，绝对的休息会使恢复时间变长——但一定要适度，感觉...
更新时间：2025-07-20标签： 健身后腰累是怎么回事越累累是后腰健身酸性 全文阅读