健身用蛋白粉效果好吗,喝蛋白粉意味着什么?
好吧，所谓的蛋白面粉一般是纯化大豆蛋白，奶酪蛋白，乳清蛋白(缺少异亮氨酸)，或者以上/,蛋白面粉的种类很多，有乳清蛋白，缓释蛋白，植物蛋白等等,如果是健身，推荐QNT乳清蛋白，QNT缓释蛋白,只需要考虑一个问题，健身你一定要喝吗蛋白粉,说明了蛋白粉在健身中的作用。{0}1、健身吃蛋白粉有用吗一定强度的训练后，你的肌肉细胞受损。这时身体需要大量的蛋白mass来修复肌肉细胞，修复后的肌肉细胞会变得更加粗大。这是训练后肌肉增大的基本过程。蛋白质量从哪里来？平时吃的肉、蛋、乳制品都很好蛋白优质来源。但一次训练后身...
更新时间：2025-07-21标签： 健身用蛋白粉效果好吗蛋白健身意味着 全文阅读