健身餐的碳水计算,马国营养均衡膳食纤维素与蛋白质同时补充
来自碳水化合物的热量占每日膳食总量的40%；1.5-2g/kg，100g左右；每天；蛋白质、碳水化合物的热量摄入比为1:2；训练后肌肉的修复物质是蛋白质，蛋白质的氨基酸需要胰岛素带入肌肉细胞，所以碳水compound要和蛋白质同时服用,在这个熙熙攘攘的世界里，她们能找到自己新的积极向上的生活节奏，摆脱亚健康，塑造美好的身材,马军帮助更多的朋友领略运动的魅力健身走进健康生活的大门。{0}1、怎么计算食物中的碳水俗话说，不能辜负美食！尤其是国庆期间，到处旅游的糖友们，面对全国各地的小吃美食，应该都有一个体会，...
更新时间：2025-07-21标签： 健身餐的碳水计算碳水马国膳食健身纤维素 全文阅读