瘦人健身可以增肥吗,瘦人也能变肌肉强身?
不要以为只有减肥才能锻炼身体,其实有些肌肉动作是可以增肥，比如举铁，俯卧撑,但是如果想增肥，可以适当吃点甜食,如果不去房间健身，男生至少可以经常做俯卧撑、卷腹、深蹲等增肌运动，也可以用一些小工具健身，来辅助,肌肉增长的原理并不会因为人的胖瘦而不同，所以胖瘦都可以增肌,瘦人绝对可以增肌。1、瘦子可以通过健身变成壮汉吗?首先要确定是什么原因导致瘦。如果不是疾病引起的，一般可以自己改变。然后，你要制定一个计划，每天如何合理饮食，如何定时多餐。具体营养配方可以具体查。最后，制定科学的运动方法，既然瘦子要增肌增肥，...
更新时间：2023-04-26标签： 瘦人健身可以增肥吗瘦人增肥强身健身肌肉 全文阅读