自己做健身增肌餐,坚持运动瘦身汤
mine增肌餐，可以参考第二天早上七点半起床，2个馒头，2个水煮蛋，1杯豆浆，1根香蕉,5点下班，去隔壁房间健身,我比较瘦，所以是增肌餐，主要是碳水化合物,健身前20分钟喝点增肌粉，运动15分钟后吃个香蕉，半小时左右吃完,用一个鸡蛋健身增肌餐根据自己的量准备好西红柿、黄瓜、玉米粒等蔬菜。1、健身增肌餐的做法步骤图,健身增肌餐怎么做用一个鸡蛋健身增肌餐根据自己的量准备好西红柿、黄瓜、玉米粒等蔬菜。将生菜片和玉米粒铺在生菜上。我买了冷冻玉米粒，融化了，洗干净，铺好。买牛肉的时候送了一包黑胡椒酱，加了半个西红柿...
更新时间：2023-02-09标签： 自己做健身增肌餐增肌餐瘦身健身运动 全文阅读