健身吃的米粉,少吃米饭、面条等碳水化合物桂林米粉热量对比
少吃米饭、面条等面粉和大米碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麦等粗粮碳水化合物,米粉热量对比:在我们作为主食的所有淀粉类食物中，米饭的热量没有面条高，因为蛋白质含量低,一碗干净的米粉有180卡路里，平常的桂林米粉每100克差不多有337卡路里,进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。1、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?每个人选择蛋白粉，主要是根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉和富氮蛋白粉。减脂的话可以选择碳水化合物少，热量低，浓度高的蛋白粉。2.喜欢的口味:一般蛋白粉有香草味，草莓味，...
更新时间：2023-02-03标签： 健身吃的米粉米粉米饭碳水化合物健身面条 全文阅读