都是对腰间椎间盘突出有好处的,腰间椎间盘突出的锻炼方法有很多,首先必须提醒你，腰椎间盘突出去健身room健身是非常危险的，千万不要去,当然，如果腰椎间盘突出的疼痛实在难以忍受，可以用药物治疗,坚持爬半年到两年，可以治愈腰椎间盘突出，是真的吗,腰间椎间盘突出可以去健身室锻炼。
我同意楼上说的封针是让你的局部失去痛感，让你感觉不到疼痛。不是针对腰间 disc可能有转移甚至二次封闭。
腰间椎间盘突出可以去健身室锻炼。适当的运动有助于增强腰部的肌肉力量，增加对腰椎的保护。但是不要运动过度，尽量避免弯腰。腰间椎间盘突出处于急性水肿期，需要卧床休息，按摩，热敷进行治疗，有助于恢复。平时可以通过体育锻炼来增强腰部肌肉。
首先必须提醒你，腰椎间盘突出去健身 room 健身是非常危险的，千万不要去。此前有消息称腰椎间盘突出患者因拉伸而瘫痪，更何况健身室。其实如果是腰椎间盘突出，运动是可以的，但是重要的一点是不能做剧烈运动，否则容易损伤腰部。我推荐这个“抱膝摸胸”:1。仰卧。2.屈膝，双手抱膝。3.尽可能靠近你的胸部。4.放下它。5.重复30次。当然，如果腰椎间盘突出的疼痛实在难以忍受，可以用药物治疗。三川桂的膏方效果不错，网上也能买到。它很便宜，你可以试试。另一种常用且有效的方法是“提臀运动”:1。平躺。2.弯曲膝盖，放在床上。3.用力抬起臀部。4.离开床10厘米，保持5秒钟。5.放下它。6.重复10次。返回搜狐查看更多。
4、 腰间盘突出怎么锻炼身体可以恢复健康腰间椎间盘突出作为一种顽疾，需要患者花费较长的时间来处理。在各种保守疗法中，运动就是其中之一，也称运动疗法。腰间椎间盘突出的锻炼方法有很多。除了游泳，慢跑，骑自行车，倒着走等。，还可以做一些保健运动，如五点或三点支撑、燕子飞、拱腰等。，都是对腰间椎间盘突出有好处的。
5、听说坚持爬行半年至两年,能 治愈腰椎间盘突出症,是真的吗?坚持爬半年到两年，可以治愈腰椎间盘突出，是真的吗？上学的时候听老师说腰椎间盘突出不是动物才有的。人在进化的过程中，从四肢行走到站立后，开始出现腰椎间盘突出，因为四肢爬行的腰椎没有受到身体的压力，所以不会有突出的症状。
