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健身 room 跑步如何使用机器健身room跑步如何使用机器？其实健身room跑步machine和home 跑步 machine的功能差不多，不会有大的偏差，锻炼的效果也是一样的。我为大家收集整理了关于如何使用健身room跑步machine的资料。让我们找出答案。健身 room 跑步如何使用机器1健身 room 跑步如何使用机器1、健身room跑步请袖手旁观并熟悉如何控制它——如启动、停止、启动、调速等。跑步前记得把带夹子的控制器连接到人身上，这样控制器掉下来后就可以拉下来把跑步机器停下来。熟悉了才能用。
1，按下跑步机器启动的电源按钮。2.按下跑步 machine的启动按钮，然后按下启动按钮。此时跑步 machine已经开始运转，它会自动选择1的速度。初学者可以这个速度热身五分钟左右，然后根据自己的体质慢慢提高速度。3.打开不同的速度或坡度模式。4.跑步无需关闭机器电源。开关按摩头电源的正确顺序是将开关转到“关”的位置，然后拔掉电源插头。
在3、 健身房 跑步机如何使用
跑步 machine的按键面板上，左边的按钮是启动按钮，右边的红色按钮是急停按钮，万一摔倒等情况要及时按下。左下角按钮可以调节坡度，右下角按钮可以调节速度，跑步如何使用机器跑步如何使用机器跑步使用机器时，应先慢走5分钟，然后逐渐过渡到大步走的状态。跨步过程中的主要目的是快速进入运动状态，然后通过摆动上肢和移动大腿来提高，大约一小时后，逐渐降低跑步速度和坡度，关闭跑步机器完成跑。
