以前在健身room办年卡，在后面健身拿到就不开心,如果把这个时间用在其他事情上，可以做很多事情，所以后来你把健身房间搬到了家里，在家里装了一个简单的健身设备，慢慢的又启动了健身但是有时候人会变懒，特别是累的时候，然后就没有了,放弃健身的原因是时间不够，有一点懒。
放弃健身的原因是时间不够，有一点懒。没有其他原因。以前在健身 room办年卡，在后面健身拿到就不开心。如果把这个时间用在其他事情上，可以做很多事情，所以后来你把健身房间搬到了家里，在家里装了一个简单的健身设备，慢慢的又启动了健身但是有时候人会变懒，特别是累的时候，然后就没有了。
方法不对，努力白费。如果有效，大家都可以坚持；如果不行，就不会长久。多向教练学习，多和健身房间的大神交流。知道的多了，学的多了，就知道原理了，效果就出来了，也就容易坚持了。另外，健身是一个长期坚持的过程，不可能在短时间内有明显的效果。坚持的时间越长，身体受益越多，变化越大。
3、坚持 健身的人,如果停止训练的话,身体肌肉会有什么变化?坚持的人健身会是:单站健身锻炼肌肉会像脂肪一样走路，会面对脂肪和更多的脂肪。变成一个小胖子，停健身运动肌肉慢慢开始收缩，变得非常松弛，之前肌肉的地方会变得松弛不紧绷。之前看起来很魁梧，给人的感觉很有力气和力量，但是肌肉褪去之后就不会有这种感觉了。
