运动后拉伸感一直大腿刺痛，毫无疑问肌肉部分软组织劳损,运动后第二天大腿肌肉因酸痛不宜继续运动:延迟肌肉酸痛指肌肉运动后仅几小时至24小时出现的酸痛现象,练习后最好洗个热水澡，然后用手揉揉，放松一下肌肉可能是后侧肌肉cramp引起的，以至于肌肉收缩会出现硬块。
练完就不疼了。睡觉后我感到非常酸痛。很正常。不是劳损。只是练习强度大，乳酸分泌太多。多补充蛋白质，加快肌肉的恢复，洗个热水澡，水尽量热，可以促进血液循环，排除肌肉代谢废物，用手搓大腿 肌肉。这也可以做到。练习后最好洗个热水澡，然后用手揉揉，放松一下肌肉
可能是后侧肌肉cramp引起的，以至于肌肉收缩会出现硬块。跑步会导致大量的肌肉酸分泌，酸聚集在一起会出现酸痛、肿胀等。所以跑步前要充分活动，打通肌肉和经络。跑完步后，你应该立即放松。可以通过按压、按摩的方式揉捏分散分泌的酸，防止它们聚集在一起。其实问题不大。慢慢就能习惯了。运动久了就好了。别担心。
运动后第二天大腿 肌肉因酸痛不宜继续运动:延迟肌肉酸痛指肌肉运动后仅几小时至24小时出现的酸痛现象。延迟肌肉酸痛的原因不外乎肌肉损伤、肌肉痉挛或结缔组织异常。但一般认为结缔组织异常是导致延迟性肌肉酸痛的最大原因。一般认为肌肉酸痛是由乳酸堆积引起的，这是不正确的。少用或训练肌肉，突然从事剧烈或过度重复的活动，容易引起延迟肌肉酸痛。最好的预防方法就是循序渐进地进行肌肉的活动，让肌肉能够承受沉重或
4、大量运动后, 大腿酸痛问题如何解决运动后如何缓解肌肉参加运动后疼痛肌肉酸痛往往不是在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解。
5、运动后拉伸感觉已经 大腿有刺痛感,是否是拉伤?运动后拉伸感一直大腿刺痛，毫无疑问肌肉部分软组织劳损。大腿刺痛，多由腿部等软组织损伤引起肌肉。大腿如果有刺痛感，需要使用x光和MRI、CT等影像学方法确定病因。病情明确后，要引起重视，积极进行治疗干预，以免一不小心耽误治疗时间。
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