不喝酒不吃药，只要第二天还头晕就可以去健身了,喝一点酒后可以适当饮酒健身，但不要做剧烈运动,如果真的想喝，可以在健身后喝一点酒,当然健身之前最好不要喝酒，因为喝酒后酒精被人体肝脏代谢，从而抑制了葡萄糖燃烧的效率，使健身人无法达到健身应有的能量，对健身影响很大。
喝一点酒后可以适当饮酒健身，但不要做剧烈运动。另外，在健身之前尽量多喝水，以利于体内的酒精通过汗液排出体外。当然健身之前最好不要喝酒，因为喝酒后酒精被人体肝脏代谢，从而抑制了葡萄糖燃烧的效率，使健身人无法达到健身应有的能量，对健身影响很大。如果真的想喝，可以在健身后喝一点酒。
可以，但一定不能是酒后运动。一般，喝过酒后要运动，运动前一定要多喝水。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。
喝酒对健身有影响，而且是负面影响。因为酒精只给人体提供热量，不能提供其他营养。饮酒后，身体优先利用酒精作为能量。如果酒精的热量没有用完，就会以脂肪的形式储存起来。酒精不能提供合成肌肉的能量，降低肌肉合成的效率，抑制生长激素的分泌。所以喝酒不太容易引起肌肉增长和脂肪分解，影响健身效果。
4、第一天喝酒了,第二天能 健身吗1:是健身。不喝酒不吃药，只要第二天还头晕就可以去健身了，2:如果前一天喝多了，第二天不建议去健身了。因为前一天喝多了，第二天血液里还是会有很多酒精残留，没有完全排出，这个时候去健身吧，而且如果运动的话，酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康。3:前一天喝多了，第二天动起来容易觉得累，这说明你还没有完全清醒，酒精还残留在血液里。而且也不利于健身的最大效果，容易出现意外，比如平时可以举50斤的哑铃，酒力弱之前只能举30斤。突然一下子50斤容易肌肉拉伤，得不偿失，建议前一天喝多了，第二天如果实在想健身就做一些轻度的有氧运动，比如慢跑。
