牛排不是牛肉做的吗,这三个对比说明牛筋的蛋白质最高，对健身有帮助,牛腿有健脾益气、健胃强筋壮骨的功效,牛肉含脂肪较少，健身的人可以控制膳食脂肪的摄入，而牛腩和牛腿的脂肪含量较少,牛蹄是牛或水牛的蹄,吃牛腩吃牛肉的时候,1，健身增肌吃法牛腩而且支架的肉比较好,所以健身适合吃牛蹄。
牛排不是牛肉做的吗？还有就是需要注意摄入量(看个人饭量和体重)，你楼下说的没错。运动后要注意补充水分、无机盐和糖分。
牛蹄是牛或水牛的蹄。能清热止血，补充人体蛋白质。但是牛肉脂肪含量低，味道鲜美。牛肉和牛蹄的区别在于，牛肉的筋比牛蹄少，牛蹄可以大大补充人体所需的蛋白质。不过这个(先生/女士)健身不错。而且牛腩肌肉多，肉和瘦肉多，脂肪少，肌肉少。所以蛋白质不多。这三个对比说明牛筋的蛋白质最高，对健身有帮助。牛肉其次。和牛腩只有少量的蛋白质。所以健身适合吃牛蹄。如果什么都不知道，可以回复。如果你知道，你可以选择我作为最好的。
1，健身增肌吃法牛腩而且支架的肉比较好。牛肉含脂肪较少，健身的人可以控制膳食脂肪的摄入，而牛腩和牛腿的脂肪含量较少。2.牛肉富含蛋白质和氨基酸。它的成分比猪肉更接近人体的需要，能提高人体的抗病能力。特别适合生长发育、手术后、病后补充失血、修复组织。牛腿有健脾益气、健胃强筋壮骨的功效。牛腩味甘性平，有健脾和胃、补气血、强筋骨、消水肿的功效。
4、 健身减肥练肌肉,应该吃牛肉,那具体吃什么牛肉?哪个部位?吃牛腩吃牛肉的时候。其中的脂肪含量相对较高，牛肉火腿中的脂肪含量较低，一些有益的微量元素相对较多，其实减肥最好少吃肉。其实吃什么肉练肌肉其实并不重要，肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好。与蔬菜和肉类一起吃维生素和蛋白质，以获得肌肉，建议每天早上吃50g蛋白粉。牛肉蛋白质含量高，富含人体所需的微量元素，但总体来说比猪肉强很多，所以牛肉的任何一部分都是好的。延伸资料如果你是一个非常胖的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%，如果想减肥锻炼肌肉，建议先减肥再锻炼肌肉。太胖的人，健身刚开始建议先减肥，多做有氧运动，提高心肺能力，提高身体素质，为后期的肌肉训练做好准备。
