健身后不吃东西,能吃的时候健身-2/健身后需要注意什么?
来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的,能吃的时候健身-2/健身以后会摄入更多的水、糖、脂肪等,如果你晚上吃健身然后晚上再吃东西可以补充很多营养，很快就可以睡觉了,然后记得在健身后及时补充,二、吃东西白天运动后,豆类食物健身以后不能吃东西健身一般用来增肌减脂,周一，晚上健身之后不能吃东西。1、健身后是不是不能吃东西啊?考虑个人的实际情况。一般来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的。比如健身旨在减肥。如果不是很饿，可以吃一点水果或者粗粮。如果只是想练肌肉，可以吃一点蛋白质...
更新时间：2023-02-21标签： 健身后不吃东西健身不吃东西 全文阅读