有氧运动可以锻炼心肺的功能,使心血管系统更有效、更迅速地将氧气输送到身体的每一个部位,有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的身体锻炼,有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的身体锻炼,不是“有氧运动”。1、有氧运动是什么意思?有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求量相等,达到生理平衡。有氧运动除了氧气提供的能量外,还需要全身主要肌肉群的参与。运动持续时间长且有节奏,运动强度中等或中等以上(最大心率的60%至...
更新时间:2023-02-01标签: 健身有氧是什么意思有氧运跑无氧健身运动 全文阅读