健身慢碳水化合物有,健身之后可以吃三片面包喝一杯牛奶
比如大米含有大量的碳水化合物，所以要控制摄入量,碳水化合物又称糖类化合物，包括单糖、二糖、多糖纤维素等,所以健身之后，你可以吃三片面包，喝一杯牛奶，同时可以吃两两牛肉，可以少吃香蕉苹果，都可以很好的补充碳水化合物碳水化合物是指含有碳水化合物以上的食物,意大利面也含有大量碳水化合物。{0}1、健身需要碳水化合物,,这个碳水化合物是什么碳水化合物又称糖类化合物，包括单糖、二糖、多糖纤维素等。是我们各种生命活动的主要能量来源。比如我们吃的米饭，主要是淀粉，在体内会分解成葡萄糖，被人体吸收，最后转化为身体机能所需...
更新时间：2023-03-17标签： 健身慢碳水化合物有健身三片碳水化合物面包牛奶 全文阅读