健身减肥效果好吗,健身可以促进热量消耗所以可以减肥
如果能量消耗大于能量摄入，体重就会减轻,要知道吃七分练三分，减肥少吃是根本,健身可以增加能量消耗，所以是减肥中常用的方法，人们可以根据具体情况合理选择运动方式,目前国际公认的减肥方法是运动减肥和饮食,饮食减肥是所有减肥方法的基础,练习对减肥有一定效果,健身能够减肥。1、健身可以减肥吗健身能够减肥。保持体重不变的原则是热量平衡。如果能量消耗大于能量摄入，体重就会减轻。健身可以增加能量消耗，所以是减肥中常用的方法，人们可以根据具体情况合理选择运动方式。目前国际公认的减肥方法是运动减肥和饮食。饮食减肥是所有减肥...
更新时间：2023-02-01标签： 健身减肥效果好吗健身减肥热量消耗 全文阅读