健身喝麦片好吗,健身一般不宜在30分钟内进食燕麦和麦片
燕麦经过精细加工制成麦片，食用更方便，口感更佳，成为大众化的保健食品,健身一般不适合在30分钟内进食，包括燕麦,健身宜晚一小时进食,更重要的是，总的健身是希望自己的身体瘦下来，身材好起来,麦片软的就可以,燕麦可以在健身之后和牛奶一起吃，塑身效果更好,麦片想吃一只燕子麦片。1、健身吃燕麦片好处。每天吃燕麦，蛋白质的摄入可以促进消化吸收。燕麦含有丰富的膳食纤维，燕麦纤维中含有的聚葡萄糖有助于改善消化功能，促进胃肠蠕动。避免肥胖，富含膳食纤维。它的作用是延缓胃肠道的排空时间，容易产生饱腹感。可以减少主餐以外的进...
更新时间：2023-02-17标签： 健身喝麦片好吗麦片健身燕麦进食不宜 全文阅读