每天在健身房练多久合适
健身讲究的是质量，不是时间,刚开始健身的时候，激情很高,作为健身爱好者，一定要注意全身肌肉的对称性,没有必要在一天内完成,想练肌肉，就要在健身的过程中感受肌肉撕裂的过程,但是必须保证每天一个半小时左右，同样的部位不可能每天都练，这样就够了,办了健身卡以后每天都去。{0}1、刚开始健身时,每天多久最合适?健身讲究的是质量，不是时间。想练肌肉，就要在健身的过程中感受肌肉撕裂的过程。刚开始健身的时候，激情很高。办了健身卡以后每天都去。后来朋友告诉我，你练的太用力了，容易导致关节受伤或者肌肉拉伤。最好每两天休息一...
更新时间：2023-04-30标签： 每天在健身房练多久合适健身房多久合适 全文阅读