健身如果只吃蛋白质
蛋白质:主要营养成分为蛋白质蛋黄:主要营养成分为卵磷脂、类固醇和维生素,很多时候健身球迷和职业球员需要的是蛋白质而且他们会消耗更多的彩蛋,相比较而言，蛋清的主要成分只有蛋白质以及糖类、矿物质和维生素,因为一个鸡蛋蛋白质的全部基本都是4g蛋白质，而蛋黄除了3g蛋白质，还含有5g的脂肪和210mg的胆固醇。{0}1、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?蛋白质:主要营养成分为蛋白质蛋黄:主要营养成分为卵磷脂、类固醇和维生素。现在很多人在吃鸡蛋的时候会把蛋黄扔掉，因为他们认为蛋黄中含有很高的胆固醇。医学专家发...
更新时间：2023-02-27标签： 健身如果只吃蛋白质健身蛋白质 全文阅读