健身增肌吃什么喝什么,健身运动少吃蛋白粉可增肌肉?
1、健身想要快速长肌肉，就必须补充足够的热量和能量以及优质的蛋白质,非专业健美运动员最好不要吃那些东西,多吃牛肉,运动后半小时补充，对增肌很有帮助,乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉,健身增肌，消耗大量能量，而蛋白质是供能的基础，所以蛋白粉是个不错的选择,所以你还是应该爱吃什么就吃什么。1、健身增肌吃什么健身增肌，消耗大量能量，而蛋白质是供能的基础，所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉。品牌名，喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运动后半小时补...
更新时间：2023-03-20标签： 健身增肌吃什么喝什么健身增肌粉可增蛋白肌肉 全文阅读