但即便如此,即使你用的是不标准的俯卧撑,只要你一次训练能做到300下,就不能胸肌不发达,权重上去了,胸肌自然就出来了,期间健身3,练7分钟吃7分钟,健身,需要大量蛋白质,平板卧推不适合,尽量不练,想做胸肌,就要在斜卧推上练习,体脂明显超重,胸肌下垂是上胸练得不好,平卧推太多,胸肌属于大肌肉群。1、你好.我健身有三年了怎么胸肌练不大!是练的太多吗!练多了也有可能。个人觉得蛋白质没跟上吗?期间健身3,练7分钟吃7分钟,健身,需要大量蛋白质。其次,是你说你练多了。胸肌属于大肌肉群。每次锻炼需要72小时恢复,也就...
更新时间:2023-04-07标签: 健身2年练不出胸肌胸肌俯卧撑年练300练出 全文阅读