不用器材的健身叫什么
当然，如果你有毅力和时间，健身俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、纵跳、摸高等等，这些都可以在没有器材的帮助下进行锻炼,我被坑是因为选了离家远的a健身房间，下班晚，所以几乎没去过,如果不保持大肌肉，就是不用,健身房间真的很坑,，其实你只要不做装备就可以不用去健身房间,大多数人的话健身都是为了减肥，健身或者健康,你的目标是什么。1、在家不用健身器材的几种健身方式你现在是瘦还是胖？你的目标是什么？如果你很胖，注意有氧训练。毕竟我们的目标是减肥。跳绳等有氧运动(半小时最好)Bobby跳(这是脂肪杀手但是很累)慢跑至少...
更新时间：2023-04-06标签： 不用器材的健身叫什么健身器材不用 全文阅读