可以在家做的健身运动
具体方法运动是双膝着地，双肘分开与肩同宽支撑在地面上，双脚向后伸展，踮起脚尖支撑身体，身体尽量保持挺直,可以坚持半小时仰卧起坐，很好的燃烧脂肪，让肌肉快速增长,你可以完成一个深蹲，然后重复这个动作,适合在家传导运动还有很多，比如平板支撑，俯卧撑，深蹲,3.深蹲可以很好的锻炼臀部和大腿,通过这个练习，可以锻炼你的腹肌，让你的腹肌快速爆发脂肪能量，让你感觉运动。1、适合在家做的运动适合在家传导运动还有很多，比如平板支撑，俯卧撑，深蹲。平板支撑需要肘部和脚趾在地面上支撑身体。俯卧撑需要手掌和脚趾在地面上支撑身体...
更新时间：2023-05-17标签： 可以在家做的健身运动健身在家运动 全文阅读