健身完可以有氧运动吗
因为有氧运动会加速肌肉分解,所以增肌减脂的合理训练顺序是先进行重量训练，然后有氧运动如果你有减肥的目的，可以在力量训练后进行有氧运动；如果体脂率不高，目的只是提高力量，那么有氧运动可以省略,个人认为有氧after健身的效果不如健身after有氧、有氧健身is运动然后健身、是。1、有氧后健身还是健身后有氧运动,你有什么见解吗?他们按下的效果不一样。个人认为有氧after健身的效果不如健身after有氧、有氧健身is运动然后健身、2、先练肌肉再做有氧运动是不是效果更好是。运动之前(假设你饮食正常)，人体内储存...
更新时间：2023-05-16标签： 健身完可以有氧运动吗有氧健身运动 全文阅读