回到你的问题,运动后按摩会促进肌肉的生长,适当的放松会让你的肌肉更紧,纤维的柔韧性会更好,修复后肌纤维会比原来粗,所以肌肉大,肌肉是运动时肌肉纤维撕裂(当然是正常范围内),然后身体自己修复,后痛健身这是正常的,然后破坏之后下一次恢复可以在肌肉成长,所以按摩貌似对肌肉的长度有帮助,至少让肌肉不僵硬。1、健身后按摩会有助于肌肉与力量的增长吗?一般运动后按摩又怎么样呢?一般来说,蛙泳等腿部力量练习后,教练会要求一段时间的加速跑。这是为了放松刚才的练习肌肉。如果力量练习后没有充分放松,肌肉会在增加力量的同时失去弹...
更新时间:2023-05-04标签: 健身后按摩长肌肉么按摩肌肉体育运动健身生长 全文阅读