健身最少练几个部位,健身不是每天不断练习就能长肌肉的
肌肉训练后，建议你最少做30分钟有氧运动,健身并不是每天不断练习就能长肌肉的,很多人会说是腿的问题，其实和腿相比背部是最难练的部位,背部训练难主要有两个原因,这两个肌肉群是对立的，全方位发展才是最健身应该做的,背部是我们身体最难的练习之一部位，我们需要的是我们的刻苦训练,每天练一个部位就行了。1、健身时哪个部位最难练很多人会说是腿的问题，其实和腿相比背部是最难练的部位。练腿难就是很多人不想练腿，想练腿的时候又说太弱。但是后面很多人从健身开始训练但是没有太大的改善。背部训练难主要有两个原因。一方面，我们不容...
更新时间：2023-04-30标签： 健身最少练几个部位健身能长最少肌肉部位 全文阅读