女生健身增肥吃什么,怎么吃才能瘦?
早上最好吃水果,早餐应该吃好,尽量多吃面食,尽量三餐都吃，一路边逛边吃,每天一次，早上空腹服(也可以吃薄黄荷包蛋)一个月，以后逐渐增肥,如果你想增肥，可以从早餐开始,第三:多吃糖，尽量吃不喜欢吃的，多喝水,想吃饭的人增肥只有胃口好的人一定要记住这一点,多吃瘦肉，少吃肥肉。1、吃什么东西可以增肥呢?菜粥~~~做起来很简单。翻炒蔬菜，放在一边。将大米放入锅中煮粥。等稍微稠一点的时候，把菜倒进去一起煮。更简单的方法是把凉拌米饭放在水里煮，然后把剩菜全部倒进去一起煮，再加点面条和年糕，味道会更好。这就是我家养肥孩...
更新时间：2023-04-30标签： 女生健身增肥吃什么增肥健身女生 全文阅读