健身壮不起来,一周只去健身房不暴饮暴食永远进不了苗条
这个量比较合适，既能帮你强身健体，又不会让肌肉太大,再怎么练也瘦不下来,当然，你可以简单地增加体脂，即使你看起来更胖，你也会看起来更强壮,有些人健身就是想变强，不仅不能减肥，还得增肥,如果你一周只去健身room两次，平时不暴饮暴食，不太精致，你永远也进不了那个身材,健身不仅仅是减肥。1、健身怎么练才不会太壮?放心吧，那种体型不是每个想练的人都能练成的。需要长期大强度的运动训练和相匹配的饮食，还有先天的遗传因素。如果你一周只去健身room两次，平时不暴饮暴食，不太精致，你永远也进不了那个身材。每周训练2-3...
更新时间：2023-05-02标签： 健身壮不起来暴饮暴食健身房苗条健身一周 全文阅读