健身增肌每天都要练吗,增肌健美不应每天锻炼同个部位
你要制定一个计划:胸肌三头肌一天，背二头肌一天，肩腿部肌肉一天,每天锻炼肌肉对身体是个好办法,对于增肌健美来说，不应该每天锻炼同一个部位,隔天练比较好，每天练一块肌肉比较好,你可以每天锻炼，但不能每天都在同一个部位练,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,但是腹肌可以每天练。1、每天都练肌肉好吗每天锻炼肌肉对身体是个好办法。(1)循序渐进原则:体育锻炼的循序渐进是指在学习运动技能和安排运动量时，应由小到大、由易到难、由简单到复杂逐步进行。(2)全面发展原则:体育锻炼过程中，应注意活动的多样性和身...
更新时间：2023-05-21标签： 健身增肌每天都要练吗增肌同个健美健身锻炼 全文阅读