排除体内多余的水分，对水肿肥胖有特别好的效果,苹果含有大量的果胶，可以减少人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，从而有助于减肥,4.苹果，苹果含有纤维素和果胶，苹果中的果酸可以减少胆固醇的吸收，加速体内的新陈代谢，减缓体内脂肪的堆积,减肥期间应该吃低热量的水果。
减肥期间应该吃低热量的水果。可以通过以下方式食用水果:一、西红柿。大部分是水，主要是维生素C，热量很低。最适合减肥。二、香蕉，几乎所有减肥的人都知道，香蕉中含有膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，消耗身体本身的脂肪，热量低。三、西瓜，西瓜含有大量水分，有消肿利尿的作用。排除体内多余的水分，对水肿肥胖有特别好的效果。4.苹果，苹果含有纤维素和果胶，苹果中的果酸可以减少胆固醇的吸收，加速体内的新陈代谢，减缓体内脂肪的堆积。5.猕猴桃，猕猴桃中的纤维素可以帮助肠胃蠕动，加速体内脂肪的分解，经常食用可以达到瘦身美白的效果。
2、减肥可以吃哪些 水果吃哪些 水果可以减肥1、吃西红柿、柠檬、香蕉、苹果和猕猴桃水果减肥。2.西红柿含有番茄红素，多种粗纤维和果胶能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。酸味能刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收，柠檬中有柠檬酸，可以加快体内新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素和钾离子，具有利尿通便的作用，有助于排便和排出体内毒素，苹果含有大量的果胶，可以减少人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，从而有助于减肥。猕猴桃有很多食物纤维，可以促进排便，排出体内毒素，猕猴桃含有蛋白水解酶，可以分解肉类中的蛋白质，有助于减肥。
