大类，主要是乳清蛋白，认为是优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大,乳清蛋白只是对蛋白定性管道的补充，所以没有肾脏疾病的正常人可以使用乳清蛋白,当然分离乳清蛋白粉比较好,乳清蛋白WPC乳清蛋白的纯度为35~80%(一般为50%)水解乳清蛋白是现有的增肌粉，蛋白最好的粉蛋白优质原料。
当然分离乳清 蛋白粉比较好。乳清蛋白WPC乳清蛋白的纯度为35~80%(一般为50%)水解乳清蛋白是现有的增肌粉，蛋白最好的粉蛋白优质原料。如果你有任何问题，请咨询我。
它起作用了:乳清 蛋白它是什么:乳清它是从牛奶中提炼出来的，牛奶中蛋白 20%的质量是-。剩下的80%是奶酪蛋白，它提取了牛奶中最容易吸收、最有营养的成分，因此成为健身最喜欢的补充品之一。有什么作用:作用是让身体快速吸收蛋白质量，而蛋白质量的好处在本文中显而易见。有很多方法可以吸收蛋白质量，但是乳清。适合人群:适合想服用蛋白品质的人，因为健身喝高蛋白的大部分人的事实导致很多人认为喝高蛋白等于增肌。其实这是一个很大的误区，重量训练是唯一的。乳清 蛋白只是对蛋白定性管道的补充，所以没有肾脏疾病的正常人可以使用乳清 蛋白。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
3、 健身吃什么 蛋白粉?这样的问题太多了。我就拿下面的答案来说吧:蛋白分不同的功能，比如氮气蛋白粉、增肌粉等用于强化肌肉；Cheese 蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉。大类，主要是乳清 蛋白，认为是优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大，正常人每天摄入1g/kg体重蛋白质量(合计；要增加肌肉粉，看蛋白质量含量，加上蛋白质量)的每日膳食摄入量，和健身质量可以增加到1.5-2g。每次服用30克左右，一天可以服用几次，训练后半小时到两小时吃一次是常有的事。不要从大量开始，有些人消化会有问题。休息日不需要补充肌肉粉，不要过度。内脏没有问题，也不会有副作用，它要么是一种药物，要么是一种营养补充剂。蛋白面粉(注意，不含其他添加成分)与其他含有蛋白质量的食品没有本质区别，只是含量和吸收程度不同，吃太多同样的东西，甚至喝太多的水会损害肾功能。另外，要想增重，不仅要增加脂肪，还要适当增加碳水化合物的摄入。
