实力训练很多专业的学长都穿举重鞋，蹲着使劲拉的时候真的很舒服,运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸,鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋,一般装备训练穿综合训练鞋，但国外高手大多穿篮球鞋，有的健身房地板很漂亮。
健身房连衣裙:上衣:不用把自己裹得太保守。可以穿一件春夏出的短袖t恤或者可爱的小背心，看起来简单，年轻，有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。
2、健身要穿什么牌子的 鞋子一般跑步机都没有坐垫。最好找一双缓冲的慢跑鞋保护膝盖，实力训练很多专业的学长都穿举重鞋，蹲着使劲拉的时候真的很舒服。一般装备训练穿综合训练鞋，但国外高手大多穿篮球鞋，有的健身房地板很漂亮。
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