1.上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律,国际公认的身体质量指数指数是以千克为单位的体重除以身高(米)值的平方,相反，如果血液变得清澈清爽，身体就能积极健康地执行各种功能,这个标准只考虑身高和体重的关系，而不是身体的每个部位,一个标准美女的身材。
1、最性感 女郎的天台 健身秀女神傲人身材如何练成体内流动的血液一旦变得浑浊，就会引发各种疾病。相反，如果血液变得清澈清爽，身体就能积极健康地执行各种功能。番茄中含有的番茄红素和食物纤维可以降低有害的胆固醇，清理血液，加快新陈代谢，让你拥有可以轻松减肥的体质。同时，西红柿中的维生素C、维生素E和矿物质也对高血压患者有益。
2、 健身标准身材很多人体型不标准，穿的衣服像电线杆。其实主要是背阔肌不发达，所以要加强背阔肌的训练！还有一个小脖子也需要加强练习。发达的斜方肌会给人强烈的印象。很多人只注重手臂和胸部的锻炼，而忘记了背部，尤其是斜方肌。其实没有宽阔的背部和发达的斜方肌(这是V型体型的关键)，体型远非完美。穿衣服只能变形。
3、什么是标准身材?一个标准美女的身材！1.上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。2.胸围:胸围是从腋下沿着胸部上方量起，应该是身高的一半。3.腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20cm。4.臀围:身体前方的耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4cm。5.腿围:在大腿的最上部，在臀部折叠线的下面。大腿围比腰围小10cm。6、小腿围:在小腿最丰满的部位。小腿围比大腿围小20cm。7.足颈围:在足颈最细的地方。颈围小一点，腿围小10cm。8.上臂围:在肩关节和肘关节中间。上臂围等于大腿围的一半。9.颈围:脖子中间最细的部分。颈围等于小腿围。10.肩宽:两个肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。
4、标准身材是什么样的国际公认的身体质量指数指数是以千克为单位的体重除以身高(米)值的平方。比如你身高1.75米，体重70公斤，身体质量指数值就是70/1.75/1.75=22.86，这个值在18到24之间，是标准体重。小于18就是偏瘦，大于24就是超重，一般女性会要求18-22，说明标准定的严格。这个标准只考虑身高和体重的关系，而不是身体的每个部位。
